Kami-shiho-gatame
Materiaal: mat
Aandachtspunten:
Aandachtspunten:
- De rechterhand grijpt de gordel en drukt de rechterarm van uke tegen de ribben
- De linkerhand grijpt de gordel en drukt de linkerarm van uke tegen de ribben
- De wreven strekken
- De knieën ver spreiden en het zitvlak zo laag mogelijk houden
- Het hoofd rust op de borst van uke