Oefening 2: gestrekt been over de rekstok
zwaaien en terug naar steunhang
(links en rechts)
Oefening: Gestrekt been zwaaien over de rekstok langs beide kanten
Materiaal: rekstok, mat
Aandachtspunten:
Materiaal: rekstok, mat
Aandachtspunten:
- Armen zijn gestrekt
- Been wordt gestrekt en hoog overgezwaaid
- Hand wordt over been geplaatst