Oefening 3: halve draai maken over de rekstok heen
Oefening: Been over rekstok zwaaien en halve draai maken
Materiaal: rekstok, mat
Aandachtspunten:
Materiaal: rekstok, mat
Aandachtspunten:
- Armen zijn gestrekt
- Been wordt gestrekt en hoog overgezwaaid
- Hand wordt over been geplaatst
- Hand wordt herplaatst voor de draai
- Been wordt overgezwaaid