Oefening 4: volledige draai maken over de rekstok heen (twee keer halve draai)
Oefening: Gestrekt been zwaaien over de rekstok langs beide kanten
Materiaal: rekstok, mat
Aandachtspunten:
Materiaal: rekstok, mat
Aandachtspunten:
- Armen zijn gestrekt
- Been wordt gestrekt en hoog overgezwaaid
- Hand wordt over been geplaatst werken.