Rol voorwaarts: opbouw 1
Rol voorwaarts uit gesteunde lig op plint.
Oefening: gesteunde lig op plint, handen op grond, voorwaarts rollen
Materiaal: plint, klein matje
Aandachtspunten:
Materiaal: plint, klein matje
Aandachtspunten:
- Uitgangshouding= lig op plint
- Kin op de borst
- Ronde rug, handen plaatsen op schouderbreedte
- Vingers voorwaarts gericht
- Rollen over achterhoofd
- Benen uitduwen bij het rechtkomen