Spreidsprong: opbouw 1
Springen tot spreidzit op plint
Oefening: Spreidsprong met landing op een plint
Materiaal: plint (aantal segmenten naar keuze)
Aandachtspunten:
Materiaal: plint (aantal segmenten naar keuze)
Aandachtspunten:
- Met twee voeten afstoten
- Handen ver plaatsen, plat op de plint
- Zitvlak heffen
- Landen in spreidzit op plint