Handenstand: opbouw 1
Handenstand gedragen vanuit pomphouding
Oefening: vanuit pomphouding met helpers gehoven worden naar handenstand
Materiaal: lange mat
Helperfunctie: hand aan de schouder en andere hand aan het bovenbeen met 2 helpers
Aandachtspunten:
Materiaal: lange mat
Helperfunctie: hand aan de schouder en andere hand aan het bovenbeen met 2 helpers
Aandachtspunten:
- Handen op schouderbreedte
- Schouders worden uitgeduwd
- Ronde rug
- Bekken kantelen
- Armen gestrekt houden