Spreidsprong: opbouw 2
Spreidsprong over bok met hulp
Oefening: spreidsprong over bok met afstoot vanuit springplank met helper
Materiaal: springplank, bok, klein matje
Helpersfunctie: uitvoerder ondersteunen ter hoogte van de bovenarm en meestappen bij het uitvoeren
Aandachtspunten:
Materiaal: springplank, bok, klein matje
Helpersfunctie: uitvoerder ondersteunen ter hoogte van de bovenarm en meestappen bij het uitvoeren
Aandachtspunten:
- Laatste voet van aanloop voor springplank plaatsen
- Met twee voeten afstoten op uiteinde springplank
- Handen plat op bok plaatsen
- Benen spreiden
- Landen met twee benen samen