Handenstand: opbouw 2
Opklimmen tot handenstand aan sportraam
Oefening: omgekeerde handenstand tegen het sportraam
Materiaal: sportraam, Matje
Aandachtspunten:
Materiaal: sportraam, Matje
Aandachtspunten:
- Handen op schouderbreedte
- Schouders worden uitgeduwd
- Armen gestrekt houden
- Afduwen op het sportraam met voeten