Spreidsprong: opbouw 3
Zelfstandig spreidsprong over bok
Oefening: spreidsprong over de bok zonder hulp
Materiaal: springplank, bok, klein matje
Aandachtspunten:
Materiaal: springplank, bok, klein matje
Aandachtspunten:
- Laatste voet van aanloop voor springplank plaatsen
- Met twee voeten afstoten op uiteinde springplank
- Handen plat op bok plaatsen
- Benen spreiden
- Landen met twee benen samen