Hurksprong: opbouw 5
Hurksprong op hoge balk
Oefening: hurksprong op de hoge balk alleen
Materiaal: hoge balk, dikke mat
Aandachtspunten:
Materiaal: hoge balk, dikke mat
Aandachtspunten:
- Voeten voor elkaar plaatsen
- Met twee voeten afstoten
- Na afstoot snel knieën heffen en kantelen van bekken
- Tijdens streksprong opwaartse armzwaai